A quoi s'attendre
Lors de ce séjour, chaque jour est prévu pour parcourir des sentiers de montagne à la découverte des paysages qui nous accueillent; et pour découvrir les bienfaits d'une nutrition adaptée pour soutenir l'effort
Une immersion bien-être et ressourcement
Animée par Patricia et Florence Picquot, praticienne en nutrition préventive, ou Meriem Rachedi-Pinaud, naturopathe
Séjour randonnée et nutrition: En randonnée pédestre ou en randonnée en raquettes
Respirer, se laisser inspirer et apaiser par les paysages.
Découvrir comment une nourriture adaptée nous aide à soutenir l'effort
La randonnée et la nutrition se rencontrent pour apporter du bien-être dans l'effort et après l'effort, pour offrir aux participants des moments de ressourcement.
Informations pratiques
Vercors - ou autre massif
selon niveau de difficulté choisi
selon niveau de difficulté choisi
1 à 3
à définir selon programme
Groupes constitués, CSE, entreprises, groupes d’amis, familles
En séjour
Quel niveau de randonnée choisir ?
Les niveaux sont donnés à titre indicatif, en fonction de la distance, du dénivelé, du type de chemin et des pentes empruntées.
Ces informations restent indicatives : la nature des chemins et les pentes empruntées ont également un impact sur la difficulté de la randonnée.
Pour vous inscrire, il est nécessaire d’avoir déjà pratiqué la randonnée sur des distances et des dénivelés comparables. En cas d’hésitation, contactez-moi afin que nous puissions en discuter.
Niveau 1
La distance peut varier de 7 à 8 km, jusqu’à 10 à 12 km maximum, pour un dénivelé généralement compris entre 200 et 300 m, pouvant aller jusqu’à 400 à 500 m.
Niveau 2
La distance peut varier de 9 à 10 km, jusqu’à 13 à 14 km maximum, pour un dénivelé compris entre 400 et 500 m, pouvant aller jusqu’à 700 à 800 m.
Niveau 3
La distance peut varier de 13 à 14 km, jusqu’à 18 à 20 km maximum, pour un dénivelé pouvant atteindre 1 000 à 1 200 m. Une bonne condition physique et une pratique régulière de la randonnée sont requises.
Niveau 4
La distance peut varier de 15 à 18 km, jusqu’à 20 km maximum, pour un dénivelé généralement compris entre 1 000 et 1 300 m, pouvant atteindre 1 500 m. Ce niveau s’adresse aux randonneurs expérimentés, habitués aux efforts longs et aux terrains exigeants.
Niveau 5
La distance peut dépasser 20 km, avec un dénivelé supérieur à 1 300 m et pouvant atteindre 1 600 m ou davantage. Ces randonnées demandent une excellente condition physique, une solide expérience de la montagne et une grande endurance.
La galerie
